CICLO
Entrenamiento aerĆ³bico que se realiza en una bicicleta estĆ”tica al ritmo de la mĆŗsica, donde se obtienen grandes beneficios en el sistema cardiovascular y muscular.
PILATES
Entrenamiento fĆsico y mental, donde se une dinamismo la fuerza muscular interna con el control mental, la respiraciĆ³n y la relajaciĆ³n
ZUMBA
Disciplina de fitness colombiano, donde se busca fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile latino-americanos con una serie de rutinas aerĆ³bicas
STEP BOX
Entrenamiento Cardiovascular de alta intesidad.
G.A.P
Clase dedicada al entrenamiento de gluteo, abdominales y piernas, con diferentes mƩtodos.
ABD
30 minutos para entrenar el abdomen de manera especĆfica, emplando gran variedad de ejercicios divertidos y efectivos.
X-TRAINING
Circuito de entrenamiento variado y completo de alta intensidad.
FIT COMBAT
Entrenamiento Cardiovascular intenso, basado en movimientos de lucha y artes marciales.
YOGA
Se trata de un sistema de posturas fĆsicas cuyo propĆ³sito es lograr que el cuerpo estĆ© apto para la meditaciĆ³n. Las Ć”sanas generan serenidad fĆsica y mental